TA kao psihoterapijski pravac
Transakcijsku analizu (TA) kao psihoterapijsku školu utemeljio je sredinom 20. stoljeća kanadski neurolog Eric Berne.
TA je usmjerena na razumijevanje i unaprjeđenje funkcioniranja pojedinca te njegovih međuljudskih odnosa. Ključna ideja TA je da svaka osoba intrapsihički nosi tri ego-stanja – Roditelj, Odrasli i Dijete. Ta stanja oblikuju način na koji razmišljamo, osjećamo i ponašamo se te izravno utječu na naše odnose s drugima. Analizom transakcija (razmjena riječi i ponašanja) prepoznaju se obrasci koji nas ograničavaju te se razvijaju svjesnije i zdravije reakcije.
Osnovna filozofska načela TA nalažu da su svi ljudi bazično OK, da svi imamo sposobnost razmišljanja i osjećanja te slobodu donošenja i mijenjanja vlastitih odluka.
TA stavlja naglasak na zdravlje i funkcionalnost, a ne na bolest i disfunkcionalnost.
Psihoterapeut u TA pomaže klijentu prepoznati automatske obrasce ponašanja i mišljenja koji proizlaze iz prošlih iskustava i ograničavaju njegovu autonomiju. Tijekom terapije, klijent razvija svijest o sadašnjem trenutku, istražuje utjecaj prošlih iskustava pohranjenih u podsvijesti te prepoznaje kako ona oblikuju njegov sadašnji život. Na taj način klijent jača kapacitet za preispitivanje naučenih pravila i uvjerenja, kako bi bolje razumio sebe i svoje potrebe.
Glavni cilj terapije je postizanje autonomije, koja se očituje kroz povećanu svjesnost, spontanost i bliskost. TA klijentima omogućuje bolje razumijevanje vlastitih emocija, ponašanja i potreba, poboljšanje komunikacije te učinkovitije rješavanje konflikata. Proces terapije pruža priliku za transformaciju negativnih obrazaca, povezivanje sa sobom i izgradnju zdravijih odnosa s drugima.
TA nas oslobađa od životnih uvjetovanja i pomaže nam odgovoriti na važna pitanja: Tko sam ja? Kakav želim biti? Kakve odnose želim imati? Psihoterapeut osigurava sigurno i podržavajuće okruženje, bez obzira na izazove i dileme s kojima se klijent suočava.
Jedna od ključnih značajki transakcijske analize je ugovorni pristup, što znači da klijent i terapeut zajednički dogovaraju ciljeve terapije te dijele odgovornost za njihovo postizanje.